Novamente o frio na barriga para os maratonistas...Maratona de Curitiba.

Boa tarde, galera, foi dada a largada para a Maratona de curitiba. No último dia 13 de setembro foi aberto as inscrições para a XXIV Maratona de Curitiba , que será realizada dia 21 de novembro. A prova com 42.195 metros também terá uma prova paralela de corrida de 10.000 metros e uma caminhada de 5.000 metros, com largada no Centro Cívico. Para inscrição é só acessar o site http://www.maratona.curitiba.pr.gov.br/ , com o valor de 50 reais para os 42K, 30 reais para os 10K e 1 lata de leite em pó na caminhada .
A ansiedade está de volta, e eu deixo o testemunho: fiz a inscrição no dia 14/9 e na mesma noite da terça-feira no meio do sono acordei soando frio e agitado, minha mulher acordou também e perguntou o que estava acontecendo, eu disse que tive um "pesadelo", e ela perguntou novamente : você sofria um acidente ? Morria ? Era assaltado? Alguem de nós se machucava? Respondo eu : Claro que não, meu pesadelo é que tinha machucado no meio da prova e não consegui terminar a prova rsrsrsrs. É por ai , pois a dois anos, agonisei para terminar a maratona, pois a imaturidade tinha cobrado seu preço pelo excesso de entusiasmo. Hoje treinando direito e respeitando essa prova , espero que ocorra tudo certo. Desejo a todos que alunos e amigos que se inscreveram para a Maratona de Curitiba boa sorte , bons treinos,durmam bem e que fiquem com DEUS.
ABRAÇOS

Prof Filpe OLiveira

MUITAS CORRIDA EM JUNHO/JULHO

Aooo galera , desculpe-me se não estava atualizando o blog . Bom , esse mês tivemos muitas corridas aqui na região , vamos aos comentários :

-Corrida de Sertãozinho: a equipe toda estava presente , muita boa a prova de 10 Km , plana e clima agradavel, como sempre a Maria Zeferina se empenhou em realizar esse espetáculo , houveram falhas sim , mas por parte da crometragem da prova.
-Volta a USP: Diziam que seria uma prova dura com muitas subidas e descidas, e estavam certos, mas porém o clima excelente e o novo percurso ajudou os corredores a serem mais rápidos. Um parabéns a todos meus alunos que terminaram a prova, e um parabéns especial ao Messias que subiu ao podio apesar de todas as dificuldades , e ao Sr Antonio Sávio que dedicou essa vitória a sua esposa e o seu amigo-rival Fabio Galleti (essa vai ficar para história).
-Corrida do SESI - 10Km muito dificeis, muita subida e descida , mas um parabéns a iniciativa do SESI em organizar a corrida para as crianças, foi muito boa mesmo. O lazer estava completo na manhã de domingo após a corrida , com massagem , atendimento médico , lanche reforçado , varios brinquedos para as crianças.

-Corrida da Solidariedade: foi realizada no Parque Ribeirão pelo nosso companheiro de ARPAM e amigo Palhinha. Organizada e ótima corrida de 8 Km , com aquela subidinha da Av Luzitana moleza , dificil vai ser esquecer dela. Meus parabéns pela iniciativa de arrecadação de alimentos ajuda uma casa assitencial, e pela varias corridas de crianças realizadas , com aquela mulekada .A nossa equipe desta vez não subiu no podio, o nivel dos atletas presentes estava altíssimo , pense que Anoé, Gladson, Paulinho e Xavier (nosso maiores atletas , sou fã de todos eles) pegaram podio nas categorias por idade. Mas deixo um recado especial para o  VALÉRIO , que sofreu a primeira ultrapassagem para o Cherubin, abre o olho .  

Ranking - em construção ...

Está em construção no Blog o Ranking de alunos e agregados da Filipe Team.

As regras para pontuação será assim: cálculo de pontos : média de velocidade da prova x Kms da Prova = Resultado dividido pela indice da prova (5 Km = 2 ; 10 Km = 3 ; 15 Km = 4 ; 21Km = 5 ; 42Km= 8) exemplo: corrida da caixa 10Km , tempo total líquido de 1 hora = Velocidade média de 10 Km/h x 10 Km =
 100 / 3(indice da prova de 10Km) = 33,3 pontos.
Sugestões sobre os calculos por favor .

Abraço .Prof.  Filipe Oliveira

Maratona de Sampa...02/05/10

Ae Galera... conseguimos, obrigado pelo apoio!!!
8:15 já estávamos na ponte estaiada quase preparados para a largada, se num fosse a tamanha ansiedade que nos obrigava a ir no sanitário de 5 em 5 minutos, mas porém nosso guerreiro Valério ainda não havia chego (pq?) .
A organização da prova estava boa pensando que tinha mais de 20mil pessoas para a corrida.
Bom a prova tem como largada a ponte estaiada que convenhamos é uma obra maravilhosa, bem tumultuada por conta da quantidade de pessoas, mas a ponte aguentou. Os tuneis são legais, no início da uma certa vertigem e na saída a claridade ofusca a visão. A USP é linda e o melhor ...plano.
Quem pecou foi a Gatorade que não estava a altura da prova, e estava tentando servir os atletas com copos, a pergunta é: como tomar líquido em copos correndo ? não dá, tem que andar ou parar. Um obrigado a todos paulistanos que foram assistir e apoiar o atletas do início ao fim , e o legal , como no nº de peito tinha o nome do atleta, eles gritavam nossos nomes , poxa isso dava um sensação boa !!! As bandas no percurso ... sem palavras, muito bom, chegava a arrepiar a energia que a música passa pra galera.
Os atletas da ARPAM :
Messias: 3h15' muito bom ótima colocação(108º) em sua primeira maratona.
Prof. Filipe: 2ª maratona 3h24' (266º) melhorou 15' em relação da primeira e detalhe sem dores nem cãibras.
Lucas: Esse é guerreiro* , terminou com 3h40 e estará no ranking Brasileiro de maratonista.
Jorge: Ótimo tempo 3h57 , sonho realizado , vamo ve o que ele inventa dessa vez!!!
Valério: 4h 14' correu com bolsa, pq ? pq chegou atrasado, mas pq chegou atrasado? pq ele elite na corrida do bares ...e aproveitou a viagem com seu amigo (mamado), contando com a ajuda de um motorista de onibus para chegar na largada ... valeu VAlério!!!
Keneh: nosso ex-gordinho engoliu a maratona e perdeu peso (como?), com um tempo de 4h e 31' , muito bom e ainda o galo louco conseguiu uma foto com o Cajuru .
Nivaldo: o Bafudo único a correr na cada das 2 horas : 2 h e 152 min.
Marco Cherubin: 25 Km ta progredindo , ano que vem arrasto ele para a maratona.
Marley:correu bem e Passeou nos 10Km ... vamo pros 25 K o ano q vem.
Sir. Bocchi: 59' nos 10Km , e acompanhou a galera.
Uma ótima experiencia , no ano que vem nós voltaremos!

RUMO A MARATONA DE SÃO PAULO 02 DE MAIO

Que ansiedade e medo nos cerca faltando 15 dias para esse evento maravilhoso que é a maratona, pois os 42 kilometros e exatamente 195 metros nos aguardam.Desta vez não irei sozinho, tenho companhia para tal sofrimento, segue abaixo a lista dos guerreiros:
Filipe - 2ª maratona, professor também tem que ralar;
Lucas Anhezini - 1ª maratona - esse vai ficar sem durmi acho que umas 3 noites
Jorge Nassar- 1ª maratona - confiante, ele que no ano passado motivou a galera pro desafio;
Keneh-1ª maratona nosso ex-gordinho está muito ansioso pra "engolir" essa prova.
Valério-1ª maratona decidiu entrar na partida aos 45 do 2º tempo.
Nivaldo- 1ª maratona, super motivado por estar correndo com seu super irmão maratonista;
Manoel Messias-1ª Maratona, esse é bom de olho nele que vai aparecer na TV,
Marco Querubin-vai pros 25Km, firme e forte;
Marley-10km - essa vai melhorar, ta ficando mais forte.
Sr. Dante-10K treinando pra melhorar seu tempo.
Fecho a equipe e desejo boa sorte a todos que irão para a Maratona de São Paulo dia 02 de maio

Treinos da "Filipe Team"

Caros alunos e interessados , as aulas de corrida serão nos seguintes dias e horários:

Quarta-feira - 19:00 às 22:00 horas na Pista do CEFER na USP

Sexta-feira - 19:00 às 21:00 horas no Parque Carlos Raya no Jardim Botânico
Domingo - 8:00 até ... acabar o longão - Parque Roberto Jábali (Curupira) Avenida Costábile Romano .
Para contato meu celular: 169204-9091 e email: filipeteam@bol.com.br
Espero vocês , abraços .
Professor Filipe Oliveira

ARPAM ...SUCESSO !!!

Ai galera , a ARPAM para quem não conhece Associação Ribeirão Pretana de Atletismo Master , fez mais uma reunião dia 6 de fevereiro na Câmara Municipal . A ARPAM vem crescendo muito com mais de 120 associados , agora além de todos os beneficios que já ofereciam para os atletas , agora está com convenio com a faculdade de Educação Física da USP , mediando este processo está o Dr. Prof. Henrico que abriu as portas da Universidade para os atletas poderem utilizar dos diversos e modernos meios de avaliação para gerar estudos e conhecimento para nosso meio. Com essa boa ação do nosso presidente , o Prof. Abel , a ARPAM está evoluindo e sendo reconhecida, valeu Abel.

Volta ao Cristo 31/01/2010

Volta ao Cristo , uma das mais belas corrida do Brasil . Com um percurso de 16Km por Poços de Caldas-MG tem uma paisagem linda, tanto no início do percurso que é na cidade , quanto no meio que se dá pela subida no morro, onde no topo podemos avistar um lindo vale.
A prova tem muita , mas muita subida mesmo , chegando a 20% de inclinação (2500mts sobe 500mts na altimetria) , onde se faz necessário para os novatos e até experientes atletas andarem na subida.
A cidade é um espetáculo a parte...maravilhosa!
Só um porém, gostaria de cornetar a organização da prova pela medalha de participação que é "fulera"!!!
Um abraço a todos os corredores e amigos que foram com a ARPAM , de onibus , de carro , mas que marcamos presença ...
Prof. Filipe Oliveira.